节食减肥不排便只放屁

2025-09-23

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节食减肥时，身体摄入的热量减少，导致肠道内食物残渣减少，可能影响肠道蠕动，从而出现排便困难。同时，肠道内的细菌在分解食物残渣时会产生气体，导致放屁增多。然而，长时间不排便可能导致便秘，对身体不利。因此，减肥时应保持均衡饮食，适当增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，改善排便情况。同时，适当运动也有助于改善肠道功能，减少便秘的发生。