益生菌的作用是什么

2025-09-23

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益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，它们通过改善宿主肠道微生物平衡发挥重要作用。首先，益生菌有助于维持肠道内有益菌群的稳定，抑制有害细菌的生长，从而维护肠道健康。其次，它们可以促进消化和吸收，提高营养物质的利用率。此外，益生菌还能增强免疫系统，提高机体对病原体的抵抗力。最后，它们还有助于降低胆固醇水平、减轻炎症反应和改善心理健康。总之，益生菌在维护人体健康方面发挥着多方面的作用。