肩膀肌肉酸痛是怎么回事

2025-09-23

18 阅读

肩膀肌肉酸痛可能是由多种原因引起的。首先，长时间的不良姿势，如久坐、低头使用手机或电脑，可能导致肩部肌肉紧张和疲劳。其次，过度使用或运动损伤也可能导致肩膀肌肉酸痛，尤其是在没有充分热身的情况下进行剧烈运动。此外，肩部肌肉酸痛还可能是由于肌肉劳损、关节炎、肌腱炎等病理性原因引起的。如果酸痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行详细检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，适当进行肩部运动和拉伸，有助于缓解肩膀肌肉酸痛。