骨折吃什么好得快
2025-09-23
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骨折恢复期间，合理的饮食对加速愈合非常重要。首先，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进骨组织修复。其次，补充钙质和维生素D，如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于增强骨密度。此外，富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。还要注意补充锌、硒等微量元素，如牡蛎、瘦肉等，它们对骨折愈合也有积极作用。同时，保持饮食均衡，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响伤口愈合。总之，合理膳食、营养均衡是骨折恢复的关键。
