每天拉筋能长高吗

2025-09-23

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每天拉筋对于长高的效果因人而异，但总体来说，拉筋运动对身高的增长有一定的积极影响。拉筋运动可以帮助放松肌肉，提高身体的柔韧性，促进血液循环，从而有助于骨骼的生长。此外，拉筋还可以帮助纠正不良的体态，使脊柱保持正常的生理弯曲，有助于身高的增长。然而，身高的增长还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，因此不能单纯依靠拉筋运动来实现长高。要想长高，还需要保持良好的生活习惯，合理膳食，保证充足的睡眠，以及进行适当的运动锻炼。