腱鞘炎怎么办

2025-09-23

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腱鞘炎是一种常见的肌腱炎症，通常由于过度使用、劳累或损伤引起。面对腱鞘炎，首先要进行休息，避免进一步损伤。可以采用冰敷来减轻疼痛和肿胀，每次敷冰15-20分钟，每天3-4次。同时，可以服用的抗炎药物，如布洛芬，以缓解疼痛。在疼痛减轻后，进行适度的伸展和加强运动，以恢复肌腱的柔韧性和力量。如果症状持续不减或加重，应及时就医，医生可能会建议物理治疗或在某些情况下进行手术。总之，腱鞘炎的治疗需要综合休息、冷敷、药物治疗和适度运动，严重时需寻求专业医疗帮助。