大便又粗又硬

2025-09-23

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大便又粗又硬，通常是由于肠道水分吸收过多，导致粪便干燥、硬结。这种情况可能与饮食习惯、水分摄入不足、肠道功能紊乱等因素有关。为了缓解这一问题，建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，以软化粪便，减轻排便困难。此外，保持规律的生活作息，增加适当的运动，也有助于改善肠道功能。如果问题持续存在，建议咨询医生，以便得到专业的诊断和治疗建议。