肌肉跳动是怎么回事

2025-09-23

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肌肉跳动，也称为肌束颤动，是一种常见的生理现象。这种现象通常是由于肌肉疲劳、缺乏电解质（如钙、钾、镁等）、脱水、过度紧张或焦虑等原因引起的。当肌肉中的神经末梢受到刺激时，会导致肌肉纤维不自主地收缩，从而产生跳动感。此外，某些疾病，如神经系统疾病、代谢紊乱或肌肉疾病，也可能导致肌肉跳动。大多数情况下，肌肉跳动是无害的，但如果持续出现或伴有其他症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适当的运动和均衡的饮食，有助于减少肌肉跳动的发生。