什么季节补钙最好容易吸收

2025-09-23

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补钙的最佳季节通常是春季，这是因为春季气温适中，阳光充足，有利于人体对钙的吸收。春季的阳光中含有大量的紫外线，紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键因素。此外，春季人们的户外活动增多，运动可以刺激骨骼，促进钙的吸收和利用。当然，补钙不仅仅局限于春季，全年都应该注重钙的摄入，以满足身体的需求。同时，补钙时还应注意与维生素D、镁等营养素的搭配，以达到最佳的补钙效果。