跟腱炎是怎么回事

2025-09-23

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跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要是指跟腱（连接脚跟骨和小腿肌肉的强韧纤维束）发炎的病症。这种炎症通常是由于过度使用、运动不当、不合适的鞋子或者身体结构问题引起的。跟腱炎的症状包括脚跟疼痛、肿胀、僵硬和行走困难。在运动过程中，尤其是跑步、跳跃和爬楼梯等活动，疼痛可能会加重。治疗跟腱炎的方法包括休息、冰敷、抗炎药物、物理治疗和适当的拉伸运动。在严重的情况下，可能需要穿戴支撑鞋或接受手术治疗。预防跟腱炎的关键在于逐渐增加运动量，选择合适的鞋子，以及进行适当的热身和拉伸运动。