全身肌肉酸痛怎么回事

2025-09-23

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全身肌肉酸痛可能由多种原因引起。首先，过度运动或长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳和乳酸积累，从而引发酸痛。其次，缺乏适当的热身和拉伸运动也可能导致肌肉紧张和疼痛。此外，营养不良、缺乏睡眠、压力过大以及某些疾病（如流感、纤维肌痛综合征等）也可能导致全身肌肉酸痛。要缓解这种症状，可以采取适当的休息、热敷、按摩、保持良好的饮食习惯和进行适当的运动等方法。如果肌肉酸痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医检查。