便秘的意思是什么

2025-09-23

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便秘，是一种常见的消化系统疾病，指的是排便次数减少、粪便过硬或排便困难的症状。正常情况下，人们每天或每隔一天会排便一次，但便秘患者可能几天甚至更长时间才会排便一次。便秘的原因多种多样，包括饮食结构不合理、缺乏运动、生活压力大、情绪波动、药物副作用等。长期便秘可能导致肠道功能紊乱，影响身体健康。为了预防和缓解便秘，建议保持规律的生活作息，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当增加运动量，以及学会调节情绪，减轻生活压力。