肠道菌群失调

2025-09-23

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肠道菌群失调，又称肠道微生态失衡，是指肠道内有益菌和有害菌比例失衡，导致肠道功能异常的一种病理状态。正常情况下，肠道内有益菌和有害菌相互制衡，共同维护肠道健康。然而，当有益菌数量减少或有害菌数量增多时，肠道菌群平衡被打破，可能导致消化不良、腹泻、便秘、免疫力下降等一系列问题。肠道菌群失调的原因包括不良饮食习惯、长期使用抗生素、精神压力过大等。预防和改善肠道菌群失调的方法包括保持健康饮食、增加膳食纤维摄入、适当补充益生菌等。