腰肌劳损要怎么治
2025-09-23
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，治疗时需要综合考虑多种因素。首先，患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐和久站，以减轻腰部肌肉的负担。其次，进行适当的腰部锻炼，如瑜伽、游泳等，可以增强腰部肌肉的力量和耐力，预防劳损。此外，患者还可以采取物理治疗，如热敷、按摩等，以缓解腰部疼痛。在必要时，医生可能会开处方药物，如非处方抗炎药，以减轻炎症和疼痛。最后，保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，避免重物负重，也有助于预防和治疗腰肌劳损。
