跑步脚后跟疼是怎么回事

2025-09-23

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跑步时脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的。首先，这可能是由于跑步姿势不正确，如脚跟过度着地，导致脚后跟承受过多压力。其次，鞋子不合适也可能导致脚后跟疼痛，如鞋子过大或过小，或者鞋子的缓冲性能不足。此外，跑步地面过硬，如长时间在水泥或沥青路面跑步，也可能引起脚后跟疼痛。另外，跑步训练过度，没有给身体足够的恢复时间，也可能导致脚后跟疼痛。最后，一些疾病，如足底筋膜炎、跟腱炎等，也可能导致跑步时脚后跟疼痛。如果疼痛持续不减，建议及时就医检查。