骨折吃什么比较

2025-09-23

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骨折患者在康复期间，饮食调理至关重要。首先，应保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进骨折愈合。其次，补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼的生长和修复。同时，摄入富含锌、铜、锰等微量元素的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜等，这些微量元素对骨骼健康同样重要。此外，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，有助于提高身体抵抗力，促进伤口愈合。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响伤口恢复。总之，骨折患者应保持均衡饮食，合理搭配营养，以利于骨折的快速康复。