维生素ad和维生素d的区别？
2025-09-23
30 阅读
维生素AD和维生素D虽然名字相似，但它们是两种不同的维生素。维生素A主要作用于视力、皮肤和免疫系统，有助于维持正常的视觉功能和皮肤健康。而维生素D则主要与骨骼健康和钙、磷代谢有关，有助于维持骨骼和牙齿的健康。维生素AD通常以鱼肝油为来源，含有维生素A和维生素D。而维生素D主要来源于阳光、食物和补充剂。两者在功能上有所重叠，但各自具有独特的作用。在补充时，应根据个人需求和医生建议来选择合适的维生素。过量摄入维生素A可能导致中毒，而维生素D过量则可能影响钙的吸收和代谢。因此，合理搭配和摄入这两种维生素对身体健康至关重要。
