全身肌肉酸痛是什么原因引起的
2025-09-23
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全身肌肉酸痛可能是由多种原因引起的。首先，过度运动或长时间未进行锻炼后突然增加运动量，可能导致肌肉疲劳和乳酸积累，从而引发肌肉酸痛。其次，肌肉拉伤或扭伤也可能引起全身肌肉酸痛。此外，缺乏睡眠、压力过大、营养不良或脱水等生活方式因素也可能导致肌肉酸痛。最后，某些疾病或病状，如流感、纤维肌痛综合征或自身免疫性疾病等，也可能引起全身肌肉酸痛。要缓解肌肉酸痛，可以采取适当的休息、热敷、按摩、保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入等方法。
