益生菌吃多了会怎样

2025-09-23

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益生菌过量摄入可能会对人体产生一些不良影响。首先，过多的益生菌可能导致肠道内菌群失衡，影响正常的消化功能。其次，某些益生菌可能会产生一些代谢产物，如气体，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，过量摄入益生菌还可能影响免疫系统的正常运作，降低机体抵抗力。然而，这些不良影响通常在适量摄入益生菌的情况下不会出现。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求合理摄入益生菌，以保持肠道健康。