一紧张就肚子疼

2025-09-23

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紧张性肚子疼是一种常见的生理现象，通常与心理因素密切相关。当人们面临压力、紧张或焦虑时，大脑会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致肠道收缩加速，从而引发肚子疼。此外，紧张情绪还可能导致消化系统功能紊乱，如胃酸分泌过多、胃肠蠕动减缓等，进一步加重肚子疼的症状。为了缓解紧张性肚子疼，可以尝试进行深呼吸、冥想、散步等放松技巧，以降低应激激素水平，恢复正常的肠道功能。同时，保持良好的作息习惯、饮食平衡和积极的心态，也有助于预防和减轻紧张性肚子疼的发生。