中年人血压多少正常

2025-09-23

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中年人的正常血压范围因个体差异而异，但通常遵循一定的标准。根据世界卫生组织的建议，中年人的正常血压应保持在收缩压（高压）90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压（低压）60-80毫米汞柱之间。然而，这个范围可能因年龄、性别、体重、遗传和生活方式等因素而有所不同。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于维持正常血压水平。同时，定期监测血压并遵循医生的建议，对于预防和控制高血压至关重要。