中年人的正常血压是多少

2025-09-23

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中年人的正常血压范围通常在90/60毫米汞柱至120/80毫米汞柱之间。血压分为收缩压和舒张压，收缩压是指心脏收缩时血压的最高值，而舒张压是指心脏舒张时血压的最低值。中年人维持在这个范围内的血压有助于降低心血管疾病的风险。然而，血压的正常值可能因个体差异、遗传因素和生活方式等因素而有所不同。为了确保健康，建议中年人定期监测血压，并根据医生的建议调整生活方式和饮食习惯。同时，保持适当的运动、控制体重、减少盐分摄入、戒烟限酒等措施也有助于维持正常的血压水平。