运动时心率170危险吗
2025-09-23
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运动时心率达到170次/分钟对于大多数人来说可能是危险的，尤其是对于心脏病患者、老年人和平时缺乏锻炼的人群。心率是衡量运动强度的一个重要指标，一般来说，运动时心率应保持在最大心率的60%-80%之间。最大心率可以通过“220-年龄”的公式来估算。当心率超过170次/分钟时，可能意味着运动强度过大，心脏负担加重，可能导致心脏疾病发作、心律失常等问题。因此，建议在运动过程中注意监测心率，适当调整运动强度，避免心率过高。同时，如果有心脏病史或身体不适，应在医生指导下进行运动。
