如何避免得厌食症

2025-09-23

18 阅读

厌食症是一种严重的心理和生理疾病，通常与过度节食、对体重和形象的过分关注以及对食物的恐惧有关。要避免患上厌食症，首先需要建立健康的饮食习惯和对自身形象的积极认识。避免过度节食和过度运动，保持饮食的多样性和营养均衡。同时，要学会处理压力和情绪问题，避免将食物作为应对压力的手段。如果出现厌食症的症状，如持续的食欲减退、体重急剧下降、对食物的恐惧等，应及时寻求专业的心理和医学帮助。