长期睡眠不足会引起什么症状
2025-09-23
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长期睡眠不足会导致多种不良症状，对个体的生理和心理健康产生严重影响。首先，睡眠不足会影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退、判断力下降。其次，长期缺乏睡眠会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病的风险。此外，睡眠不足还会导致免疫系统功能下降，使人容易感染病毒和细菌。情绪方面，长期睡眠不足可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响人际交往和工作表现。最后，长期睡眠不足还可能加速皮肤衰老，影响个人形象。因此，保持充足的睡眠对于维护身体健康和提高生活质量至关重要。
