晕车吃什么

2025-09-23

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晕车时，选择合适的食物对于缓解不适非常重要。首先，应避免油腻、辛辣和高脂肪的食物，因为它们可能加重胃部不适。可以选择一些清淡、易消化的食物，如白粥、面条或蒸土豆。此外，吃一些含有生姜的食物或饮料也有助于缓解晕车症状，因为生姜具有抗恶心的作用。例如，可以喝一些姜茶或吃含有生姜的糖果。同时，保持水分平衡也很重要，可以喝一些温水或淡茶。避免喝碳酸饮料，因为它们可能加重胃部不适。总之，选择清淡、易消化的食物，适量摄入生姜，保持水分平衡，有助于缓解晕车症状。