长期服用鱼油的危害

2025-09-23

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长期服用鱼油虽然具有一定的健康益处，如降低心血管疾病风险、改善认知功能等，但过量或不当使用也可能带来一些潜在危害。首先，鱼油中的EPA和DHA可能影响血液凝固，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的患者。其次，过量摄入鱼油可能导致消化系统不适，如腹泻、胃痉挛等。此外，鱼油中的某些污染物，如重金属和环境毒素，可能对肝脏和肾脏造成负担。因此，建议在医生指导下合理使用鱼油，并注意剂量和质量控制，以确保安全和有效。