鱼油有什么功效
2025-09-23
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鱼油是一种富含欧米茄-3脂肪酸的天然保健品，具有多种对人体有益的功效。首先，鱼油能够降低心血管疾病的风险，通过减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）和甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。其次，鱼油具有抗炎作用，有助于缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。此外，鱼油对大脑健康也有积极影响，可以改善认知功能、预防老年痴呆症。鱼油还有助于维护眼睛健康，预防干眼症和黄斑变性。最后，鱼油对于孕妇和婴儿的发育也非常重要，有助于胎儿大脑和视网膜的发育。总之，鱼油是一种多功能的保健品，对人体健康具有多方面的益处。
