鱼肝油和dha可以一起吃吗

2025-09-23

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鱼肝油和DHA可以一起服用，但需要注意适量和正确的时间。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对骨骼和视力健康有很好的作用。DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑发育和心血管健康有积极影响。两者一起服用可以相互补充，提高营养价值。然而，过量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒，因此建议在医生的建议下，根据个人需求和健康状况来确定合适的剂量。此外，最好在餐后服用，以减少胃部不适。总之，鱼肝油和DHA可以一起服用，但要遵循适量原则，确保安全和健康。