鱼肝油吃多了会怎么样

2025-09-23

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鱼肝油是一种富含ω-3脂肪酸、维生素A和维生素D的营养补充剂，适量摄入对身体健康有益。然而，过量摄入鱼肝油可能会导致一些不良反应。首先，维生素A和维生素D摄入过量可能引起中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等。长期过量摄入还可能导致肝脏损伤、骨骼疼痛和肾脏问题。此外，过量摄入ω-3脂肪酸可能影响血液凝固，增加出血风险。因此，建议在医生的指导下合理摄入鱼肝油，避免过量摄入带来的健康风险。