柚子热量高吗

2025-09-23

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柚子的热量相对较低，是一种健康的水果选择。每100克柚子大约含有42千卡的热量，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，柚子的热量要低得多。此外，柚子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康和促进消化。然而，虽然柚子热量较低，但过量食用仍可能导致热量摄入过多。因此，建议在保持饮食平衡的前提下，适量食用柚子，以获得其丰富的营养价值和健康益处。总的来说，柚子是一种热量较低、营养丰富的水果，适合作为健康饮食的一部分。