怎么测血压
2025-09-23
5 阅读
测量血压是一项重要的健康检查，可以帮助我们了解自己的心血管健康状况。首先，需要准备一个血压计，可以是传统的水银血压计，也可以是电子血压计。然后，找到一个安静、舒适的环境，坐在椅子上，背部挺直，双脚平放在地上。将手臂放在桌子上，使袖带与心脏保持同一水平。将袖带绑在上臂，注意不要过紧或过松。接下来，开始测量，如果是水银血压计，需要听诊器来听心跳声；如果是电子血压计，只需按下开始按钮即可。在测量过程中，保持安静，不要说话或移动。测量结束后，记录收缩压（上压）和舒张压（下压）的数值。正常的血压范围是收缩压在90-120毫米汞柱，舒张压在60-80毫米汞柱之间。如果血压持续偏高或偏低，建议及时就医。
