运动心率180危险吗
2025-09-23
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运动心率达到180次/分钟对于大多数人来说是危险的。正常静息心率范围在60-100次/分钟，而在运动时，心率会相应增加。一般来说，运动心率应控制在最大心率的60%-80%之间，即约112-152次/分钟。超过这个范围，尤其是达到180次/分钟，可能增加心脏负担，导致心脏疾病风险增加。特别是对于心脏病患者、老年人或运动能力较弱的人群，心率过高可能引发心律失常、心肌缺血甚至心脏骤停等严重后果。因此，在运动时应注意控制心率，避免过度运动。如果运动过程中出现心率过高、胸痛、呼吸困难等症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
