眼睛疲劳视力模糊怎么办
2025-09-23
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眼睛疲劳和视力模糊是现代生活中常见的问题，主要原因是长时间使用电子设备、用眼过度或不正确的用眼习惯。要缓解这种情况，首先需要合理安排工作和休息时间，每隔45-60分钟让眼睛休息一下，远离电子屏幕。其次，保持正确的用眼姿势，与屏幕保持适当距离，避免长时间低头或抬头看屏幕。此外，可以通过眼部运动来锻炼眼肌，如眼球转动、眨眼等。保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的恢复。饮食上，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于眼睛健康。如果视力模糊持续不减，建议及时就医检查，排除其他眼部疾病。
