益生菌有什么作用及功能
2025-09-23
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益生菌是一种对人体有益的活性微生物，主要存在于人体肠道、生殖系统等部位。它们具有多种作用和功能，对人体健康具有重要意义。首先，益生菌有助于维持肠道微生态平衡，抑制有害菌的生长，预防肠道疾病。其次，益生菌可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，有助于消化系统的正常运作。此外，益生菌还能增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。同时，益生菌有助于营养物质的吸收和利用，促进新陈代谢，对减肥和保持健康体重也有一定帮助。总之，益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用，是人们日常生活中不可或缺的有益微生物。
