益生菌的功效

2025-09-23

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益生菌是一种有益的微生物，它们在人体内发挥着多种重要作用。首先，它们有助于维持肠道微生态平衡，抑制有害细菌的生长，从而预防肠道疾病。其次，益生菌可以促进消化，帮助人体更好地吸收营养。此外，它们还能增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。益生菌还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。它们还能减轻过敏反应，改善皮肤状况。最后，益生菌有助于减轻体重，因为它们可以调节食欲，减少过量摄入。总之，益生菌对人体健康有着多方面的积极影响。