血压舒张压高怎么办
2025-09-23
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血压舒张压高，即舒张压超过正常范围，可能导致多种健康问题。面对这一情况，首先应寻求专业医生的诊断和建议。生活中，可以采取以下措施来控制和降低舒张压：1.调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保持低脂饮食；2.保持适量运动，如散步、游泳或瑜伽等，有助于改善心血管健康；3.控制体重，避免肥胖，减轻心脏负担；4.戒烟限酒，避免过度刺激心血管系统；5.管理压力，学会放松，保持良好的心态；6.定期监测血压，及时了解血压变化情况。通过这些综合措施，有助于降低舒张压，维护身体健康。
