亚麻酸的作用及功能？

2025-09-23

19 阅读

亚麻酸，又称为α-亚麻酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸。它在人体内具有多种作用和功能。首先，亚麻酸有助于降低心血管疾病的风险，因为它可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。其次，亚麻酸对大脑健康具有积极影响，它有助于提高认知功能和预防神经退行性疾病。此外，亚麻酸还具有抗炎作用，可以减轻慢性炎症和自身免疫性疾病的症状。亚麻酸还可以促进皮肤健康，改善皮肤干燥和湿疹等问题。最后，亚麻酸对孕妇和胎儿的健康也非常重要，它有助于胎儿大脑和视网膜的发育。总之，亚麻酸是一种对人体健康具有多种益处的必需脂肪酸。