鸭蛋的热量
2025-09-23
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鸭蛋作为一种常见的蛋类食品，其热量相对较高。一般来说，鸭蛋的热量主要来源于其中的脂肪和蛋白质。每100克鸭蛋的热量大约在180-200卡路里之间。这个数值会因鸭蛋的大小、品种和饲养方式等因素而有所差异。鸭蛋中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。同时，鸭蛋还富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有很好的促进作用。然而，鸭蛋的热量较高，过量食用可能会导致摄入过多的热量，从而增加体重。因此，建议在保持均衡饮食的基础上适量食用鸭蛋。
