血压早上高还是晚上高

2025-09-23

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血压在一天中会呈现一定的波动规律。通常情况下，血压在早晨醒来后逐渐升高，大约在早晨6点到8点之间达到最高点，这是因为身体在从睡眠状态过渡到清醒状态时，荷尔蒙水平和生理活动增加。这种现象被称为“晨峰现象”。随后，血压在白天保持相对稳定，但可能会因为情绪波动、运动、饮食等因素而有所波动。到了晚上，血压会逐渐降低，通常在夜间睡眠期间达到最低点。然而，这种规律并非绝对，个体差异、生活习惯、健康状况等因素都可能影响血压的波动。因此，了解自己的血压波动规律并采取相应的措施来维持血压稳定是非常重要的。