血压高降不下来怎么办

2025-09-23

27 阅读

面对血压高降不下来的情况，首先不要慌张，保持冷静。可以尝试以下方法：1.调整生活方式，如减少盐分摄入、控制体重、增加运动、戒烟限酒等。2.保持良好的作息，保证充足的睡眠。3.学会减压，避免过度紧张和焦虑。4.定期监测血压，了解自己的血压变化。5.遵医嘱，按时服用降压药物。如果血压持续不降，应及时就医，调整治疗方案。同时，保持积极乐观的心态，相信自己能够控制好血压。