血压高不能吃什么
2025-09-23
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血压高患者在饮食方面需要特别注意，避免摄入高盐、高脂、高糖和刺激性食物。首先，应减少食盐摄入，每日摄入量不宜超过6克，以降低血压。其次，避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，以减少血脂和胆固醇的摄入。此外，高糖食品如甜点、糖果等也应限制摄入，以防血糖升高。同时，辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等可能加重症状，应尽量避免。最后，血压高患者应多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，以补充必要的维生素和矿物质，同时保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。
