心率怎么测
2025-09-23
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心率，即每分钟心跳的次数，是衡量心脏功能的重要指标。测量心率的方法有多种，其中最简单且常用的方法是手动测量。首先，找到脉搏的位置，通常在手腕的桡动脉或颈部的颈动脉。然后，用食指和中指轻轻按压脉搏，感受心跳。接着，观察秒表或计时器，计算15秒内的心跳次数，再将这个数字乘以4，即可得到每分钟的心率。此外，还可以使用心率监测器、智能手表或健康应用程序等设备来测量心率，这些设备可以实时显示心率数据，方便随时了解心脏状况。无论采用哪种方法，保持平静的呼吸和放松的心态，都能获得更准确的测量结果。
