心率高怎么办

2025-09-23

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心率高可能是多种原因引起的，如运动、情绪波动、疾病等。面对心率高的情况，首先要保持冷静，避免过度紧张。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后慢慢呼气，以帮助身体放松。此外，适量喝水也有助于降低心率。如果心率持续偏高，建议及时就医，查明原因并采取相应治疗措施。对于长期心率偏高的人，可以通过锻炼、调整饮食、保持良好的作息习惯等方式来改善。同时，定期体检，关注心脏健康，也是预防心率过高的有效方法。