虾能和牛奶一起吃吗

2025-09-23

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虾和牛奶可以一起吃，但需要注意适量和个体差异。虾是一种富含优质蛋白质、微量元素和矿物质的海产品，而牛奶则是一种富含钙、磷、维生素D等营养成分的乳制品。两者搭配食用，可以为人体提供丰富的营养。然而，虾和牛奶都是高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良。此外，部分人可能对虾或牛奶中的某些成分过敏，因此在食用前应确保没有过敏反应。建议在食用时注意食物搭配的平衡，避免过量，以充分发挥两者的营养价值。