虾的功效与作用
2025-09-23
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虾是一种营养丰富、味道鲜美的海产品，具有多种功效与作用。首先，虾富含优质蛋白质，有助于增强人体免疫力，促进生长发育。其次，虾中含有丰富的微量元素，如锌、硒等，这些元素对维持人体正常生理功能具有重要作用。此外，虾还具有补肾壮阳、滋阴养血的功效，对于改善肾虚、阳痿、腰膝酸软等症状有一定的帮助。虾还具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。然而，虾属于高嘌呤食物，痛风患者应适量食用。总之，适量食用虾对身体健康有很多益处，但需注意个体差异和适量原则。
