鲜牛奶的好处
2025-09-23
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鲜牛奶是一种营养丰富的天然饮品，具有多种对人体有益的好处。首先，鲜牛奶富含优质蛋白质，有助于增强人体免疫力和修复组织。其次，它含有多种维生素和矿物质，如钙、磷、锌等，对骨骼和牙齿的健康至关重要。此外，鲜牛奶中的乳糖可以促进肠道对钙的吸收，有助于预防骨折和骨质疏松症。同时，鲜牛奶还含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。最后，鲜牛奶中的生物活性物质，如免疫球蛋白和生长因子，对人体具有保健作用。总之，适量饮用鲜牛奶有助于维持身体健康，提高生活质量。
