为什么会说梦话
2025-09-24
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梦话，也称为梦呓，是一种在睡眠过程中出现的言语现象。梦话的产生与大脑的生理机制密切相关。在睡眠过程中，大脑会经历不同的睡眠阶段，其中快速眼动睡眠阶段是梦话最容易发生的时候。在这个阶段，大脑的活动水平接近清醒状态，但肌肉却处于放松状态，以防止梦中的动作在现实中表现出来。梦话可能是大脑在处理和整理一天的思绪、情感和经历时的一种表现。此外，梦话也可能与遗传、压力、焦虑、疲劳、药物副作用等因素有关。总的来说，梦话是一种正常的生理现象，大多数人在一生中都可能经历过梦话。然而，如果梦话频繁且影响到睡眠质量，建议寻求专业医生的帮助。
