为什么会睡不着失眠

2025-09-24

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失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样，可能涉及生理、心理、环境等多个方面。首先，生理因素如疼痛、荷尔蒙失衡、药物副作用等都可能导致失眠。其次，心理因素也不容忽视，如压力、焦虑、抑郁等情绪问题都可能影响睡眠质量。此外，生活习惯和环境因素也与失眠密切相关，如过度使用电子产品、不规律的作息时间、噪音、光线等都可能干扰睡眠。总之，失眠是一个复杂的现象，需要综合考虑多种因素来进行诊断和治疗。