维生素c和钙片能一起吃吗

2025-09-24

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维生素C和钙片可以一起服用，但需要注意适量和时间。维生素C有助于钙的吸收，可以增强骨骼健康。然而，过量摄入维生素C可能导致胃部不适或腹泻。因此，建议在医生的建议下，根据个人需求和健康状况来确定合适的剂量。此外，维生素C和钙片最好在饭后服用，以减少胃部不适。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是维持骨骼健康的重要因素。总之，维生素C和钙片可以一起服用，但要注意适量和正确的服用方式。